732 876 800

fitness

Zajęcia fitness to podstawowa forma gimastyki rekreacyjnej , aerobiku.          

Cechą charakterystyczną ćwiczeń "aerobowych" (czyli tlenowych) jest to że układ krążenia i oddychania ćwiczącego pracuje w ten sposób, aby organizm mógł w trakcie ćwiczeń pobierać dostatecznie dużo tlenu i unikać okresów niedotlenienia.

Zajęcia te odbyają się  zazwyczaj w rytm muzyki, są urozmaicane i dostosowane do możliwości oraz oczekiwań naszych Klientów.  
Na początku możesz mieć zakwasy, ale nie zrażaj się, po tygodniu  będziesz zachwycona tą formą rekreacji.